子宫内膜增厚可通过调整生活方式、药物治疗、刮宫手术、激素治疗、中医调理等方式治疗。子宫内膜增厚可能与内分泌失调、炎症刺激、肥胖、雌激素水平异常、子宫内膜息肉等因素有关，通常表现为月经异常、非经期出血、下腹坠痛等症状。
1、调整生活方式保持规律作息有助于调节内分泌，避免熬夜或过度劳累。适当进行有氧运动如快走、瑜伽等，每周3-5次，每次30分钟以上，可帮助控制体重。饮食上减少高脂肪食物摄入，增加全谷物和深色蔬菜比例，限制酒精和咖啡因。
2、药物治疗黄体酮胶囊可对抗雌激素作用，促使增厚内膜脱落。地屈孕酮片能调节子宫内膜周期性变化。屈螺酮炔雌醇片属于复合激素制剂，适用于无生育需求患者。使用药物需严格遵循医嘱，定期复查超声监测内膜变化。
3、刮宫手术诊断性刮宫既能获取组织进行病理检查，又可清除异常增生的内膜。宫腔镜下刮宫能更精准处理病灶，减少内膜损伤。术后需预防感染，观察出血情况，1-2周内避免剧烈运动和盆浴。
4、激素治疗促性腺激素释放激素激动剂如亮丙瑞林可暂时降低雌激素水平。左炔诺孕酮宫内缓释系统能持续释放孕激素抑制内膜生长。激素治疗期间可能出现潮热、情绪波动等反应，需配合医生调整方案。
5、中医调理血府逐瘀汤加减适用于气滞血瘀型患者，可改善局部微循环。桂枝茯苓丸能调节冲任二脉，缓解月经淋漓不尽。艾灸关元、三阴交等穴位有助于温经散寒。中药调理需持续3个月经周期以上。
建议每3-6个月进行妇科超声复查，记录月经周期变化。日常避免使用含雌激素的保健品，穿着透气棉质内裤。出现经量骤增或持续出血应及时就诊。保持适度运动习惯，每周至少150分钟中等强度活动，如游泳、骑自行车等有氧运动有助于维持激素平衡。烹饪时优先选择橄榄油等健康油脂，每日摄入30克以上膳食纤维。
