椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、微创介入治疗、手术治疗等方式治疗。椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期不良姿势、遗传因素、职业因素等原因引起。
急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，减轻椎间盘压力。可配合轴向翻身，使用腰围辅助固定。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。
急性期48小时后可采用超短波、红外线等理疗促进炎症吸收。缓解期通过牵引减轻神经根压迫，牵引重量为体重的1/3-1/2。核心肌群训练如五点支撑法、游泳可增强脊柱稳定性，需在康复师指导下循序渐进进行。
遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解神经根水肿，甲钴胺片营养神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉。疼痛剧烈时可短期使用氨酚羟考酮片，但须警惕成瘾性。硬膜外注射糖皮质激素适用于顽固性疼痛，每年不超过3次。
经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根受压，创口仅7毫米。胶原酶溶核术通过酶解突出髓核减轻压迫，术后需保持俯卧位6小时。等离子射频消融可精准汽化部分髓核，术后次日即可下床活动。
椎间盘切除植骨融合内固定术适用于合并腰椎不稳者，需植入椎间融合器。人工椎间盘置换术能保留节段活动度，但禁用于严重骨质疏松患者。术后需佩戴支具3个月，避免提重物及剧烈扭转动作。
椎间盘突出患者日常应保持标准体重，睡眠选用中等硬度床垫。避免久坐超过1小时，驾车时加装腰靠。搬运重物时下蹲姿势，保持脊柱直立。规律进行小燕飞、游泳等低冲击运动，增强腰背肌力量。寒冷季节注意腰部保暖，突发剧烈疼痛或下肢肌力下降需立即就医。
