皱纹通常可以通过多种方式改善或淡化，但完全去除的难度较大。皱纹的形成与皮肤老化、紫外线伤害、表情习惯等因素有关，改善方式主要有注射填充、激光治疗、射频紧肤、外用护肤品、健康生活方式等。
1、注射填充通过注射透明质酸或胶原蛋白等物质填充皱纹凹陷部位，适用于较深的静态皱纹。透明质酸填充能快速改善鼻唇沟、额头纹等，效果可维持数月。胶原蛋白注射适合皮肤弹性较差者，但需注意过敏风险。注射后可能出现短暂红肿，需避免揉搓治疗区域。
2、激光治疗点阵激光通过刺激胶原再生改善细纹，尤其对眼角鱼尾纹和额头纹效果明显。非剥脱性激光适合浅表性皱纹，恢复期较短。剥脱性激光对较深皱纹效果更显著，但需1-2周恢复期。治疗后面部可能出现暂时性红斑，需加强防晒。
3、射频紧肤射频能量可加热真皮层促进胶原收缩与新生，适用于面部松弛导致的皱纹。热玛吉等单极射频对法令纹、颈部横纹改善明显，效果可持续半年以上。治疗后皮肤可能有轻微灼热感，需使用修复类护肤品。间隔3-6个月重复治疗可维持效果。
4、外用护肤品含视黄醇的产品能加速角质更新，改善表皮细纹。维生素C精华可抗氧化并促进胶原合成，减轻紫外线导致的皱纹。神经酰胺类护肤品能增强皮肤屏障，缓解干燥引起的假性皱纹。需持续使用2-3个月才能观察到效果，且对深层皱纹作用有限。
5、健康生活方式每日防晒可预防光老化性皱纹，建议使用SPF30以上防晒霜。戒烟能避免尼古丁导致的皮肤血供减少。充足睡眠有助于皮肤修复，减少眼周皱纹形成。饮食中补充优质蛋白和维生素E，有助于维持皮肤弹性。保持适度饮水可改善皮肤干燥状态。
改善皱纹需根据类型选择合适方法，动态皱纹可考虑肉毒素注射，静态皱纹适合填充或激光治疗。日常需做好基础护肤，使用含抗氧化成分的护肤品，避免过度清洁和揉搓皮肤。规律作息和均衡饮食对延缓皱纹加深有重要作用，严重皱纹建议咨询专业皮肤科医生制定个性化方案。
