晚上吃顿鸡蛋容易发胖吗

Question

我今年19岁，因为我从小就喜欢吃鸡蛋，白天吃饭就不是太想吃，一般都晚上吃的多，不知道是不是我晚上吃鸡蛋的关系，我感觉自己好像有点发胖，晚上吃鸡蛋会发胖吗？

Answer 1

鸡蛋一般建议早餐和晚餐吃。先吃主食再吃鸡蛋，因为鸡蛋蛋白质含量较高，营养丰富。如果晚上吃的话，会导致发胖的，晚上的能量消耗少，消化慢。吃鸡蛋还容易给胃造成负担，导致一些其他疾病。