治疗抑郁的中药主要有柴胡、酸枣仁、合欢皮、远志、郁金等，也可遵医嘱使用舒肝解郁胶囊、解郁安神颗粒、逍遥丸、丹栀逍遥丸、归脾丸等中成药。建议在医生辨证指导下使用药物，避免自行用药。
一、食物1、柴胡
柴胡具有疏肝解郁的功效，常用于肝气郁结型抑郁。其活性成分柴胡皂苷能调节中枢神经系统功能，改善情绪低落、胸闷等症状。可与白芍、香附等配伍使用，脾胃虚寒者慎用。
2、酸枣仁
酸枣仁能养心安神，适用于心脾两虚型抑郁伴失眠多梦。含有的皂苷类物质具有镇静作用，可改善睡眠质量。常与柏子仁、茯苓同用，便溏者需减量。
3、合欢皮
合欢皮有解郁安神之效，对抑郁伴随的烦躁易怒有效。其黄酮类成分可调节5-羟色胺水平，使用时多与夜交藤配伍，孕妇及低血压患者禁用。
4、远志
远志能化痰开窍，适用于痰气郁结型抑郁。所含远志皂苷可增强脑部血流量，改善健忘症状。常与石菖蒲同用，胃炎患者应慎用。
5、郁金
郁金可行气化瘀，针对气滞血瘀型抑郁。其姜黄素成分具有抗炎抗氧化作用，能缓解胸胁胀痛。多与香附配伍，阴虚火旺者忌用。
二、药物1、舒肝解郁胶囊
舒肝解郁胶囊由贯叶金丝桃、刺五加组成，适用于轻中度抑郁。主要成分为金丝桃素，能抑制单胺氧化酶活性，改善情绪障碍。服药期间需避光，避免与抗抑郁西药联用。
2、解郁安神颗粒
解郁安神颗粒含柴胡、当归等，主治肝郁气滞型抑郁。通过调节下丘脑-垂体-肾上腺轴功能，减轻焦虑症状。糖尿病患者应选择无糖剂型。
3、逍遥丸
逍遥丸由柴胡、白芍等组成，针对肝郁脾虚证。其多靶点作用可改善胃肠功能紊乱伴发的抑郁，服用时忌食生冷油腻。
4、丹栀逍遥丸
丹栀逍遥丸在逍遥丸基础上加牡丹皮、栀子，适用于郁久化热型。具有清热除烦功效，能缓解口苦咽干症状，脾胃虚寒者慎用。
5、归脾丸
归脾丸含党参、黄芪等，主治心脾两虚型抑郁。通过补益气血改善神疲乏力，感冒发热时应暂停服用。
抑郁患者除药物治疗外，需保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动如快走、游泳。饮食可多食富含色氨酸的小米、香蕉，补充B族维生素。建议每周进行正念冥想练习，建立稳定的社交支持系统。中药调理需坚持1-3个月，期间定期复诊调整用药方案，避免突然停药。症状加重或出现自杀倾向时须立即就医。
