脂肪肝病可通过调整饮食、增加运动、控制体重、戒酒、使用药物等方式治疗。脂肪肝病可能与肥胖、长期饮酒、代谢异常、药物损伤、病毒感染等因素有关，通常表现为肝区不适、乏力、食欲减退等症状。
1、调整饮食减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜水果、全谷物、优质蛋白的摄入有助于改善脂肪肝。避免油炸食品、甜点、含糖饮料等，选择低脂牛奶、鱼类、豆制品等健康食物。每日饮食应均衡，控制总热量摄入，避免暴饮暴食。
2、增加运动每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，有助于减少肝脏脂肪堆积。运动可以改善胰岛素抵抗，促进脂肪代谢，减轻体重。避免久坐不动，逐步增加运动量，以身体耐受为宜。
3、控制体重超重或肥胖是脂肪肝病的重要诱因，通过合理饮食和运动将体重控制在正常范围内。体重下降5％-10％可显著改善肝脏脂肪变性和炎症。避免快速减肥，以免加重肝脏负担，建议每月减重1-2公斤。
4、戒酒酒精是导致酒精性脂肪肝的主要原因，戒酒是治疗的关键。长期饮酒会损伤肝细胞，导致脂肪堆积、炎症甚至肝硬化。对于酒精依赖者，建议在医生指导下逐步戒酒，必要时寻求专业帮助。
5、使用药物在医生指导下可使用护肝药物如多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟素胶囊、甘草酸二铵肠溶胶囊等改善肝功能。对于合并糖尿病或高脂血症的患者，可能需要使用二甲双胍片、阿托伐他汀钙片等控制代谢异常。药物治疗需严格遵医嘱，不可自行用药。
脂肪肝病患者应定期复查肝功能、肝脏超声等检查，监测病情变化。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，保持心情愉悦，有助于肝脏健康。若出现黄疸、腹水等严重症状，需及时就医治疗。脂肪肝病早期干预效果较好，通过生活方式调整多数患者可逆转病情，但需长期坚持健康习惯。
