引发糖尿病的原因主要有遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖以及胰岛素抵抗等。糖尿病是一种以血糖升高为特征的慢性代谢性疾病，长期血糖控制不佳可能导致多种并发症。
1、遗传因素糖尿病具有明显的家族聚集性，父母或近亲患有糖尿病的人群发病概率较高。1型糖尿病与HLA基因相关，2型糖尿病则涉及多个基因位点的变异。这类人群需定期监测血糖，通过生活方式干预降低发病风险。
2、不良饮食习惯长期高糖高脂饮食会加重胰岛β细胞负担，尤其是精制糖和饱和脂肪酸摄入过多。过量食用含糖饮料、油炸食品等可能导致血糖波动，逐渐发展为胰岛素分泌缺陷。建议增加全谷物、蔬菜等低升糖指数食物。
3、缺乏运动体力活动不足会降低肌肉组织对葡萄糖的摄取利用率，导致胰岛素敏感性下降。久坐不动的生活方式会使血糖代谢异常，每周至少需要进行150分钟中等强度运动以改善糖耐量。
4、肥胖内脏脂肪堆积会分泌炎症因子干扰胰岛素信号传导，特别是腰围超过90厘米的男性或85厘米的女性。脂肪细胞过度增生还会导致游离脂肪酸水平升高，诱发胰岛素抵抗现象。
5、胰岛素抵抗肝脏、肌肉等靶器官对胰岛素敏感性降低时，机体需要分泌更多胰岛素维持血糖稳定，最终导致β细胞功能衰竭。这种情况常见于代谢综合征患者，可能伴随高血压、高血脂等异常。
预防糖尿病需建立健康生活方式，保持合理体重，定期进行血糖检测。已确诊患者应遵医嘱使用二甲双胍片、格列美脲片等降糖药物，同时注意足部护理和眼底检查。出现多饮多尿、体重下降等症状时需及时就医评估。
