抑郁可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整、社会支持等方式治疗。抑郁可能与遗传因素、环境压力、神经递质失衡、创伤经历、慢性疾病等因素有关。
1、心理治疗：认知行为疗法通过纠正负面思维模式改善情绪，适用于轻中度抑郁。人际治疗侧重解决人际关系冲突引发的抑郁症状。心理动力学治疗探索潜意识冲突对情绪的影响。家长需帮助儿童患者建立规律的就诊计划，配合治疗师完成家庭作业。团体治疗可提供同伴支持，减少病耻感。
2、药物治疗：盐酸氟西汀胶囊能选择性抑制5-羟色胺再摄取，改善情绪低落和兴趣减退。米氮平片具有双重作用机制，适用于伴失眠的抑郁患者。盐酸舍曲林片对伴随焦虑的抑郁症状效果较好。文拉法辛缓释胶囊可同时调节去甲肾上腺素和5-羟色胺水平。阿戈美拉汀片能同步改善睡眠节律和抑郁症状。所有药物均需严格遵医嘱使用。
3、物理治疗：重复经颅磁刺激通过磁场调节大脑皮层兴奋性，适用于药物疗效不佳者。改良电休克治疗对伴有严重自杀倾向的抑郁发作效果显著。光照疗法可调节褪黑素分泌，改善季节性抑郁。迷走神经刺激术通过植入设备持续刺激神经，用于难治性抑郁。家长需注意儿童接受物理治疗时的安全监护。
4、生活方式调整：规律有氧运动如快走、游泳能促进内啡肽分泌，每周3-5次，每次30分钟为宜。地中海饮食模式富含ω-3脂肪酸，有助于神经修复。保持7-9小时睡眠可稳定情绪调节功能。正念冥想训练能降低杏仁核过度活跃。家长应协助青少年患者建立健康作息表，避免昼夜节律紊乱。
5、社会支持：加入病友互助小组可减轻孤独感，分享康复经验。家庭治疗能改善家庭成员间的沟通模式。职业康复训练帮助恢复社会功能。伴侣共同参与治疗可缓解亲密关系压力。社区精神卫生服务提供长期随访管理。家长需主动学习抑郁相关知识，创建包容的家庭环境。
抑郁患者应保持均衡饮食，适量摄入富含色氨酸的香蕉、牛奶等食物，避免酒精和过量咖啡因。每周进行150分钟中等强度运动，如瑜伽、骑自行车等。建立稳定的社交圈，定期参与兴趣小组活动。记录情绪变化日记有助于识别触发因素。家属需观察患者症状变化，出现自杀意念时立即陪同就医。治疗期间避免擅自调整药物，定期复诊评估疗效。
