乙肝主要通过血液、母婴和性接触传播，日常用餐一般不会传染乙肝病毒。乙肝病毒传播途径主要有血液传播、母婴传播、性传播、医源性传播和密切生活接触传播，但共用餐具、共食等行为通常不会导致感染。
1、血液传播乙肝病毒可通过破损的皮肤或黏膜接触感染者的血液传播。常见于输血、共用注射器、纹身、穿耳洞等操作中消毒不彻底的情况。使用一次性医疗器械、避免与他人共用剃须刀或牙刷等措施可降低感染风险。若发生职业暴露或意外接触，需及时接种乙肝免疫球蛋白。
2、母婴传播乙肝病毒可通过胎盘、分娩过程或产后密切接触由母亲传染给婴儿。携带乙肝病毒的孕妇应在医生指导下进行母婴阻断治疗，新生儿需在出生后12小时内接种乙肝疫苗和免疫球蛋白。母乳喂养时若乳头皲裂出血应暂停哺乳。
3、性传播无防护的性行为可能通过体液交换传播乙肝病毒。使用安全套可有效降低传播风险。建议乙肝病毒携带者的性伴侣接种乙肝疫苗，定期检测乙肝表面抗体水平。多性伴侣人群应加强防护意识。
4、医源性传播医疗器械消毒不彻底可能导致乙肝病毒传播。进行口腔治疗、内镜检查、血液透析等医疗操作时应选择正规医疗机构。医务人员需严格执行消毒规范，防止针刺伤等职业暴露。患者接受侵入性操作前应主动告知乙肝感染情况。
5、密切生活接触传播长期与乙肝病毒携带者共同生活可能通过共用剃须刀、牙刷等个人物品传播。家庭成员应避免共用可能接触血液的物品，所有成员需接种乙肝疫苗。日常拥抱、握手、共用餐具等行为不会传播病毒。
预防乙肝最有效的方法是接种乙肝疫苗，建议高危人群定期检测乙肝表面抗体水平。日常生活中应注意个人卫生，避免与他人共用可能接触血液的物品。若出现乏力、食欲减退、黄疸等症状应及时就医检查。乙肝病毒携带者应定期复查肝功能，遵医嘱进行抗病毒治疗，同时保持良好的生活习惯，避免饮酒和过度劳累。
