腰酸背疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统结石、强直性脊柱炎等原因引起，通常表现为局部疼痛、活动受限、下肢麻木等症状。
1、腰肌劳损腰肌劳损可能与长期保持不良姿势、过度劳累等因素有关，通常表现为腰部酸痛、僵硬等症状。可通过热敷、按摩等方式缓解症状，避免久坐久站，适当进行腰部锻炼。
2、腰椎间盘突出腰椎间盘突出可能与椎间盘退变、外伤等因素有关，通常表现为腰痛、下肢放射痛等症状。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物，严重时需考虑手术治疗。
3、骨质疏松骨质疏松可能与年龄增长、钙摄入不足等因素有关，通常表现为腰背疼痛、身高变矮等症状。可遵医嘱使用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片、骨化三醇软胶囊等药物，日常注意补充钙和维生素D。
4、泌尿系统结石泌尿系统结石可能与代谢异常、饮水不足等因素有关，通常表现为腰部绞痛、血尿等症状。可遵医嘱使用排石颗粒、盐酸坦索罗辛缓释胶囊、消旋山莨菪碱片等药物，必要时需进行体外冲击波碎石。
5、强直性脊柱炎强直性脊柱炎可能与遗传、免疫因素有关，通常表现为晨僵、脊柱活动受限等症状。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、柳氮磺吡啶肠溶片、注射用重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白等药物，需长期规范治疗。
建议保持正确坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部拉伸运动。注意劳逸结合，避免过度劳累，睡眠时选择硬度适中的床垫。饮食上可多摄入富含钙质的食物如牛奶、豆制品等。若症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。
