腰背酸痛可能与肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎、泌尿系统疾病等因素有关。腰背酸痛通常表现为局部疼痛、活动受限、僵硬感等症状，可通过热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、肌肉劳损肌肉劳损是腰背酸痛的常见原因，多由长时间保持不良姿势、过度劳累或运动损伤导致。患者可能出现局部肌肉紧张、压痛等症状。改善措施包括调整坐姿、避免久坐久站、适当进行腰部拉伸运动。疼痛明显时可使用热敷或遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解。
2、腰椎间盘突出腰椎间盘突出可能压迫神经根引发腰背酸痛，常伴有下肢放射痛、麻木感。该病与椎间盘退变、外伤等因素相关。治疗需避免提重物，可进行牵引治疗或遵医嘱使用甲钴胺片、依托考昔片等药物。严重者可能需要椎间孔镜手术等介入治疗。
3、骨质疏松骨质疏松患者因骨量减少易出现腰背酸痛，多见于绝经后女性和老年人。症状包括身高变矮、轻微外伤后骨折等。建议增加钙质摄入，适当晒太阳，遵医嘱服用阿仑膦酸钠片、碳酸钙D3片等药物。日常需预防跌倒，避免剧烈运动。
4、强直性脊柱炎强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病，早期表现为晨僵、夜间腰背痛。随着病情进展可能出现脊柱活动受限。治疗需结合药物与非药物干预，可遵医嘱使用柳氮磺吡啶肠溶片、注射用重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白等。坚持功能锻炼有助于保持关节活动度。
5、泌尿系统疾病肾结石、肾炎等泌尿系统疾病可能引起放射性腰背酸痛，多伴有排尿异常、发热等症状。肾结石疼痛常为突发性绞痛，肾炎多为钝痛。需及时就医检查，根据病因治疗，如肾结石可进行体外冲击波碎石，肾炎需使用盐酸左氧氟沙星片等抗生素治疗。
腰背酸痛患者日常应注意保持正确姿势，避免久坐久站，睡眠时选择硬度适中的床垫。可进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强腰背肌力量。饮食上适当增加牛奶、豆制品等含钙食物，控制体重减轻腰椎负担。若疼痛持续不缓解或伴随下肢无力、大小便失禁等症状，应立即就医排查严重病因。
