大脑僵硬木木的感觉可能由睡眠不足、心理压力、颈椎病变、脑供血不足等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、物理治疗、药物干预等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜导致大脑代谢紊乱，表现为反应迟钝、头部紧绷感。建议保持7-8小时规律睡眠，午间可小憩20分钟。
2、心理压力焦虑抑郁情绪引发肌肉紧张性头痛，伴随思维迟缓。可通过正念冥想、有氧运动缓解，必要时进行心理咨询。
3、颈椎病变可能与椎动脉受压、神经根刺激有关，通常表现为颈肩酸痛伴头晕。可遵医嘱使用甲钴胺片、盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊等药物。
4、脑供血不足可能与动脉硬化、微循环障碍有关，通常表现为晨起头昏、注意力不集中。需完善经颅多普勒检查，可选用尼莫地平片、银杏叶提取物片、阿司匹林肠溶片等药物。
日常可进行颈部保健操，饮食注意补充核桃、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物，症状持续加重需及时神经内科就诊。
