椰子粉富含优质蛋白、中链脂肪酸、矿物质及膳食纤维，主要作用包括提供能量、促进代谢、改善肠道健康及增强免疫力。
1、提供能量
椰子粉中的中链脂肪酸可快速被人体吸收转化为能量，适合运动后补充或作为代餐辅助。
2、促进代谢
月桂酸等成分有助于调节胆固醇代谢，对心血管健康具有潜在益处。
3、改善肠道
膳食纤维含量较高，能促进肠道蠕动，帮助维持肠道菌群平衡。
4、增强免疫
所含的锌、硒等微量元素及月桂酸具有抗菌抗病毒特性，可支持免疫功能。
建议选择无添加糖的纯椰子粉，每日摄入量控制在20-30克，搭配谷物或奶制品食用更佳，过敏体质者需谨慎尝试。
