每天只睡二三个小时的觉，什么原因

Question

我老公瞌睡很少，每天只睡二三个小时的觉，请问是什么原因

Answer 1

睡眠质量差最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程。可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

Answer 2

这种情况如果一天就是两三个小时的话，可能是有睡眠障碍的。要看看他白天是否有精神的，一般是可以用点安眠药物治疗的。