眼睛涩可能与用眼过度、干眼症、结膜炎、角膜炎、维生素A缺乏等原因有关，可通过人工泪液、抗炎滴眼液、补充维生素A等方式治疗。
1、用眼过度长时间使用电子产品或近距离用眼会导致眼睛涩，通常伴随视物模糊和眼部疲劳。减少用眼时间，每隔一段时间闭眼或远眺，有助于缓解症状。热敷眼部可以促进血液循环，改善眼睛涩的症状。
2、干眼症干眼症可能与泪液分泌不足或蒸发过快有关，通常表现为眼睛涩、异物感和畏光。人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液可以缓解症状。避免长时间处于干燥环境，使用加湿器有助于改善眼部湿润度。
3、结膜炎结膜炎可能与细菌或病毒感染有关，通常表现为眼睛涩、充血和分泌物增多。抗炎滴眼液如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液可以治疗细菌性结膜炎。避免用手揉眼，保持眼部清洁有助于预防症状加重。
4、角膜炎角膜炎可能与外伤或感染有关，通常表现为眼睛涩、疼痛和视力下降。抗病毒滴眼液如阿昔洛韦滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶可以治疗病毒性角膜炎。佩戴防护眼镜避免眼部受伤，及时就医有助于控制病情发展。
5、维生素A缺乏维生素A缺乏可能导致眼睛涩和夜盲症，通常伴随皮肤干燥和角膜软化。补充维生素A如维生素A软胶囊、鱼肝油可以改善症状。增加胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物摄入有助于预防缺乏。
眼睛涩患者应避免长时间用眼，保持环境湿度适宜，减少电子屏幕使用时间。饮食上多摄入富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果等。若症状持续不缓解或伴随视力下降、剧烈疼痛，应及时就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。避免自行使用眼药水，尤其是含有防腐剂的产品可能加重眼睛涩的症状。
