血管硬化可通过调整饮食、适度运动、控制危险因素、药物治疗、手术治疗等方式改善。血管硬化通常由高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、年龄增长等因素引起。
1、调整饮食减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等。增加富含膳食纤维的食物，如燕麦、糙米、蔬菜水果等。适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果等。避免过量摄入盐分，每日盐摄入量控制在合理范围内。保持饮食均衡，有助于改善血管健康。
2、适度运动每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，每次持续30分钟以上。运动有助于提高心肺功能，促进血液循环，改善血管弹性。避免剧烈运动或长时间久坐不动。运动前后做好热身和放松，防止运动损伤。坚持规律运动可有效延缓血管硬化进展。
3、控制危险因素积极控制血压，将血压维持在正常范围内。监测并控制血糖水平，预防糖尿病并发症。戒烟限酒，减少烟草和酒精对血管的损害。保持健康体重，避免肥胖加重血管负担。定期体检，及时发现并干预血管健康问题。
4、药物治疗在医生指导下使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等降脂药物调节血脂。服用阿司匹林肠溶片、氯吡格雷片等抗血小板药物预防血栓形成。使用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等降压药物控制血压。遵医嘱使用改善微循环药物如前列地尔注射液。药物治疗需定期复查，根据病情调整用药方案。
5、手术治疗对于严重血管狭窄或闭塞，可考虑经皮冠状动脉介入治疗放置支架。血管旁路移植术可用于改善重要器官的血液供应。颈动脉内膜剥脱术可清除颈动脉斑块预防脑卒中。血管成形术可扩张狭窄的血管改善血流。手术治疗后仍需配合药物治疗和生活方式调整。
血管硬化患者应建立健康的生活方式，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。保持心情愉悦，减少精神压力对血管的影响。定期监测血压、血糖、血脂等指标，及时发现异常。注意足部护理，预防下肢血管病变导致的并发症。出现胸闷、头晕等不适症状时应及时就医检查，避免延误治疗时机。
