性功能减退可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。性功能减退可能与年龄增长、慢性疾病、心理压力、激素水平异常、血管功能障碍等因素有关。
1、生活方式调整戒烟限酒有助于改善血管内皮功能，减少对性功能的负面影响。规律运动如快走、游泳等有氧运动可增强心肺功能和血液循环。均衡饮食需增加锌、维生素E等营养素摄入，适量食用牡蛎、坚果等食物。避免熬夜和过度疲劳，保持充足睡眠对维持激素水平稳定很重要。
2、心理疏导焦虑抑郁等情绪问题可通过心理咨询或认知行为疗法缓解。伴侣共同参与治疗可减轻心理压力，改善亲密关系。放松训练如冥想、深呼吸有助于降低交感神经兴奋性。避免过度关注性表现，建立合理的性期望值很重要。
3、药物治疗磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片、他达拉非片可改善阴茎血流。雄激素替代治疗需在医生指导下使用十一酸睾酮胶丸。抗抑郁药如盐酸氟西汀胶囊可能改善心理性功能障碍。中成药如复方玄驹胶囊、疏肝益阳胶囊需辨证使用。使用任何药物前必须排除心血管疾病等禁忌证。
4、物理治疗低强度体外冲击波治疗可促进阴茎血管新生。真空负压装置通过机械性充血改善勃起功能。盆底肌训练能增强控制力，需长期坚持。针灸治疗需选择正规医疗机构，取穴以关元、肾俞为主。物理治疗方法通常需要多次重复进行才能见效。
5、手术治疗阴茎血管重建术适用于明确动脉供血不足的年轻患者。阴茎假体植入术是重度器质性勃起功能障碍的最终选择。静脉结扎术对静脉漏型勃起障碍可能有效。手术前需全面评估适应证和风险，术后需要专业康复指导。任何手术治疗都需要严格掌握适应证和禁忌证。
建议保持适度性生活频率，避免过度禁欲或纵欲。控制高血压、糖尿病等基础疾病对预防性功能恶化很重要。定期体检可早期发现潜在健康问题。与伴侣保持良好沟通，共同面对问题。出现持续性功能减退应及时就医，不要自行购买药物使用。注意区分生理性变化和病理性减退，50岁后性功能自然减退是正常现象。
