下腹痛可能由胃肠功能紊乱、泌尿系统感染、妇科疾病、肠道炎症、腹壁肌肉拉伤等原因引起。下腹痛通常表现为局部隐痛、绞痛或胀痛，可能伴随腹泻、尿频、阴道出血等症状。建议及时就医明确病因，避免自行用药延误病情。
1、胃肠功能紊乱饮食不规律或进食生冷刺激性食物可能导致胃肠蠕动异常，引发脐周或下腹阵发性绞痛，常伴随腹胀、肠鸣音亢进。可通过热敷腹部、饮用温姜水缓解，必要时使用双歧杆菌三联活菌散调节肠道菌群。避免暴饮暴食和过度焦虑有助于预防发作。
2、泌尿系统感染细菌经尿道逆行感染膀胱或输尿管时，会出现下腹正中或两侧坠痛，排尿时灼热感明显，可能出现尿频尿急。尿常规检查可见白细胞升高，可遵医嘱服用盐酸左氧氟沙星片或头孢克肟分散片抗感染。每日饮水超过2000毫升能帮助冲刷尿道。
3、妇科疾病女性盆腔炎、子宫内膜异位或卵巢囊肿扭转会引起单侧下腹持续钝痛，可能伴随月经紊乱、异常阴道分泌物。妇科超声和分泌物检查可确诊，需根据病原体选择甲硝唑阴道凝胶或桂枝茯苓胶囊治疗。急性剧烈腹痛需排除宫外孕等急症。
4、肠道炎症克罗恩病或溃疡性结肠炎发作时表现为左下腹痉挛性疼痛，排便后缓解，粪便常带黏液脓血。结肠镜检查可见肠黏膜充血糜烂，需长期服用美沙拉嗪肠溶片控制炎症。发作期应选择低渣饮食，避免乳制品和粗纤维食物刺激肠壁。
5、腹壁肌肉拉伤剧烈运动或突然扭转身体可能导致腹直肌或腹斜肌损伤，表现为活动时下腹局部锐痛，按压疼痛加重。急性期需冰敷并休息2-3天，后期用氟比洛芬凝胶贴膏止痛。康复阶段应避免仰卧起坐等腹部发力动作，逐步进行拉伸训练恢复柔韧性。
日常应注意记录腹痛发作的时间、位置和诱因，避免穿紧身衣物压迫腹部。饮食以清淡易消化为主，适量补充南瓜、山药等健脾食物。每周进行3-4次散步或瑜伽等温和运动，促进腹腔血液循环。若疼痛持续超过48小时或出现发热、便血等警示症状，须立即前往急诊科排查急腹症。
