下巴上长痘痘可能与内分泌失调、毛囊角化异常、细菌感染、饮食刺激、压力过大等因素有关。痘痘在医学上称为痤疮，主要表现为局部红肿、疼痛或脓疱，严重时可能留下瘢痕。
1、内分泌失调青春期、月经周期或压力可能导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌过多油脂。油脂堵塞毛囊后容易形成痘痘。女性经期前下巴痘痘加重常见于黄体期激素波动。日常需保持规律作息，避免熬夜，必要时可就医检测激素水平。
2、毛囊角化异常毛囊口角质细胞过度增生会导致毛孔堵塞，混合皮脂形成微粉刺。下巴区域皮脂腺密集且皮肤较厚，更易发生角化异常。可选用含水杨酸或果酸的护肤品帮助疏通毛孔，避免使用厚重化妆品。
3、细菌感染痤疮丙酸杆菌在堵塞的毛囊内繁殖会引发炎症反应，导致红肿痘或脓疱。细菌代谢产物会破坏毛囊壁，使炎症扩散。医生可能建议使用夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等抗菌药物，严重时需口服多西环素片。
4、饮食刺激高糖高脂饮食会刺激胰岛素样生长因子分泌，促进皮脂腺活跃。乳制品中的激素成分也可能加重下巴痘痘。建议减少摄入巧克力、奶茶、油炸食品，增加富含锌的牡蛎、南瓜子等食物。
5、压力过大长期紧张焦虑会升高皮质醇水平，间接影响皮脂分泌。部分人群在压力期会出现下巴密集爆痘，同时伴随睡眠障碍。可通过正念冥想、有氧运动等方式调节，必要时寻求心理疏导。
日常护理需注意温和清洁，避免用手挤压痘痘。选择无油配方的保湿产品维持皮肤屏障，外出时做好物理防晒。若痘痘反复发作或伴随囊肿结节，建议尽早就诊皮肤科，医生可能根据情况开具异维A酸软胶囊等调节皮脂分泌的药物，或采用红蓝光治疗改善炎症。经久不愈的下巴痘痘还需排查多囊卵巢综合征等潜在疾病。
