洗牙粉通常不能真正洗白牙齿，其主要作用是辅助清洁牙面色素和软垢。牙齿颜色受内源性因素和外源性因素共同影响，洗牙粉仅能处理部分外源性着色。
洗牙粉的主要成分为摩擦剂和表面活性剂，通过物理摩擦作用去除牙齿表面的茶渍、咖啡渍等外源性色素沉积。对于长期吸烟、饮茶或咖啡的人群，洗牙粉可能使牙齿恢复原本色泽，但无法改变牙齿本身的颜色。牙齿内部结构如牙本质颜色、釉质矿化程度等内源性因素导致的发黄，洗牙粉无法改善。过度使用洗牙粉可能损伤牙釉质，导致牙齿敏感甚至釉质磨损。
若需改善内源性牙齿变色，冷光美白、瓷贴面等专业牙科手段更为有效。冷光美白通过过氧化氢凝胶渗透牙体组织分解色素分子，瓷贴面则能覆盖牙齿表面实现色泽改变。这些方法需在专业牙科机构操作，避免不当操作损伤牙体。日常维护可使用含低浓度过氧化物的美白牙膏，但效果较专业治疗有限。
保持牙齿健康色泽需建立科学的口腔护理习惯。每日至少刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少吸烟、浓茶等易染色饮食品的摄入频率，定期进行专业洁治去除牙结石。出现牙齿敏感或牙龈出血时应立即停用洗牙粉并就诊，牙齿美白相关治疗前需经牙医评估牙周状况和适应症。
