膝关节炎治疗可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，最佳方法需根据病情严重程度选择。主要有控制体重、关节保护训练、非甾体抗炎药、关节腔注射、人工关节置换等。
1、控制体重超重会增加膝关节负荷，加速软骨磨损。通过低热量饮食和游泳等低冲击运动减轻体重，可有效缓解关节压力。体重指数每下降1单位，膝关节炎进展概率可降低。
2、关节保护训练股四头肌等长收缩训练和水中运动能增强关节稳定性。使用护膝辅助支撑时，每日佩戴不超过4小时以避免肌肉萎缩。物理治疗师指导下的康复锻炼可改善关节活动度。
3、非甾体抗炎药双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物可缓解疼痛和炎症。长期使用需警惕胃肠黏膜损伤和心血管风险，建议联合胃黏膜保护剂使用。
4、关节腔注射玻璃酸钠注射液能改善关节润滑功能，糖皮质激素注射液适用于急性炎症期。注射治疗需严格无菌操作，每年注射次数不宜超过3-4次，避免加速软骨退化。
5、人工关节置换终末期患者可选择全膝关节置换术或单髁置换术。术后需进行6-12周康复训练恢复关节功能。假体使用寿命通常为15-20年，年轻患者需谨慎选择手术时机。
膝关节炎患者日常应避免爬山、爬楼梯等负重活动，建议选择平路快走或骑自行车。冬季注意膝关节保暖，可使用热敷缓解僵硬感。饮食上多摄入富含维生素D的鱼类和奶制品，有助于软骨修复。若出现关节交锁或明显畸形，应及时就医评估手术指征。
