胃肠神经官能症可通过调整饮食、心理疏导、药物治疗、物理治疗、中医调理等方式改善。胃肠神经官能症可能与精神压力、胃肠功能紊乱等因素有关，通常表现为腹痛、腹胀、排便习惯改变等症状。
1、调整饮食饮食需规律，避免暴饮暴食或过度节食，减少辛辣、油腻、生冷等刺激性食物摄入。可适量增加富含膳食纤维的蔬菜水果如西蓝花、燕麦等，有助于促进胃肠蠕动。避免饮用咖啡、浓茶等可能加重症状的饮品。
2、心理疏导长期焦虑、抑郁等情绪可能加重症状，可通过认知行为疗法、放松训练等方式缓解压力。建议保持规律作息，培养兴趣爱好转移注意力。若自我调节困难，可寻求专业心理医生帮助。
3、药物治疗可在医生指导下使用调节胃肠功能的药物，如马来酸曲美布汀片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等改善胃肠动力，或枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊调节肠道菌群。避免自行购买药物服用，需严格遵医嘱调整用药方案。
4、物理治疗腹部热敷或低频电刺激可能缓解部分症状，需在专业人员指导下进行。可尝试温和的腹部按摩，顺时针方向轻揉脐周区域，每次持续5-10分钟。注意力度适中，避免过度按压加重不适。
5、中医调理中医认为该病与肝郁脾虚有关，可采用柴胡疏肝散加减等方剂疏肝理气。针灸选穴常以足三里、中脘、太冲为主。需由正规中医师辨证施治，避免自行服用偏方。
胃肠神经官能症患者需建立健康生活方式，每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜。可进行散步、瑜伽等低强度运动，每周3-5次，每次30分钟。症状持续不缓解或加重时，应及时到消化内科就诊，完善胃肠镜检查排除器质性疾病。治疗期间保持耐心，避免因症状反复产生焦躁情绪。
