脱发可通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脱发通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、疾病因素等原因引起。
1、生活方式调整保证充足睡眠，减少精神压力，避免频繁烫染头发。均衡饮食，补充蛋白质、铁、锌等营养素，适当食用黑芝麻、核桃等食物。
2、药物治疗米诺地尔可促进毛囊生长，非那雄胺适用于男性雄激素性脱发，螺内酯可用于女性激素相关脱发。药物使用需遵医嘱，可能出现头皮刺激等不良反应。
3、物理治疗低强度激光治疗可刺激毛囊活性，微针治疗促进局部血液循环。这些方法需在专业机构进行，治疗周期较长。
4、手术治疗毛发移植适用于毛囊永久性损伤者，包括FUE和FUT两种术式。术后需精心护理移植区，避免感染影响成活率。
脱发治疗期间应保持头皮清洁，避免过度拉扯头发，戒烟限酒。若脱发持续加重或伴随其他症状，建议及时就医明确病因。
