脱发可能由遗传、内分泌失调、营养不良、精神压力、药物副作用等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、激光治疗、植发手术、心理疏导等方式改善。脱发通常表现为头发稀疏、发际线后移、头皮油腻或干燥等症状。
1、遗传因素雄激素性脱发与遗传因素密切相关，患者毛囊对二氢睾酮敏感，导致毛囊逐渐萎缩。男性多表现为发际线后移和头顶稀疏，女性多为头顶头发变薄。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物延缓脱发进程，严重者可考虑毛发移植术。
2、内分泌失调甲状腺功能异常、产后激素变化等情况会导致休止期脱发。甲状腺功能减退患者可能出现头发干燥易断，甲亢患者可能伴随头发细软。需通过甲状腺激素检查确诊，遵医嘱服用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片调节激素水平。
3、营养不良长期缺乏蛋白质、铁、锌或维生素D会影响毛囊生长周期。缺铁性贫血患者可能出现弥漫性脱发，伴随乏力、面色苍白。建议增加瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜摄入，必要时在医生指导下服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、葡萄糖酸锌口服溶液等补充剂。
4、精神压力长期焦虑、睡眠不足会诱发斑秃或休止期脱发，可能出现圆形脱发斑或洗头时大量脱发。可通过正念冥想、规律运动缓解压力，斑秃患者可局部注射复方倍他米松注射液，配合卤米松乳膏外用治疗。
5、药物影响化疗药物、抗凝药、维A酸类药物可能引起暂时性脱发。化疗患者通常在治疗2-4周后出现明显脱发，停药后多可再生。治疗期间可使用温和洗发水，佩戴冷却帽减少毛囊损伤，避免过度梳理头发。
脱发患者应保持均衡饮食，适量摄入富含优质蛋白的鱼类、豆制品，补充维生素B族和锌元素。避免频繁烫染、过度拉扯头发，选择温和的洗发产品。每周进行3-5次有氧运动促进血液循环，保证每天7-8小时睡眠。若脱发量持续超过100根/天或出现斑块状脱发，建议及时到皮肤科就诊，通过毛发镜、激素检测等明确病因后针对性治疗。
