退行性膝关节炎可通过减轻体重、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式改善。退行性膝关节炎通常与关节软骨磨损、肥胖、关节劳损、遗传因素、年龄增长等原因有关。
1、减轻体重超重会增加膝关节负荷，加速软骨磨损。通过合理饮食和低冲击运动控制体重，如游泳、骑自行车，可减少关节压力。建议将体重指数控制在正常范围内，避免长时间站立或爬楼梯等加重膝关节负担的活动。
2、物理治疗热敷或超声波治疗可促进局部血液循环，缓解疼痛和僵硬。康复训练如股四头肌强化练习能增强关节稳定性，推荐直腿抬高、靠墙静蹲等动作。需在专业指导下进行，避免过度训练导致损伤。
3、药物治疗轻中度疼痛可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药。硫酸氨基葡萄糖胶囊可能有助于软骨修复。严重疼痛或炎症时，医生可能建议短期使用糖皮质激素类药物如醋酸泼尼松片。
4、关节腔注射玻璃酸钠注射液可改善关节润滑功能，缓解摩擦疼痛。富血小板血浆注射可能促进软骨修复，适用于早期病变。需严格无菌条件下操作，每年注射次数有限制，需评估个体适应症。
5、手术治疗保守治疗无效且关节严重变形时，可选择关节镜清理术或人工膝关节置换术。前者适用于轻中度磨损伴游离体，后者针对终末期病变。术后需配合康复训练恢复关节功能，手术存在感染、假体松动等风险需充分评估。
退行性膝关节炎患者日常应避免爬山、深蹲等动作，选择平底软鞋减少冲击。饮食可增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、深海鱼，适度补充胶原蛋白可能有益。寒冷季节注意膝关节保暖，疼痛急性期减少活动并及时就医复查。
