腿部酸痛可能由肌肉劳损、缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出、关节炎等原因引起。腿部酸痛通常表现为局部疼痛、肿胀、活动受限等症状，可通过热敷、补钙、穿戴弹力袜、药物治疗等方式缓解。
1、肌肉劳损长时间站立、行走或剧烈运动可能导致腿部肌肉劳损，乳酸堆积引发酸痛。肌肉劳损引起的酸痛多表现为局部肌肉僵硬、压痛，休息后缓解。建议减少下肢负重活动，适当按摩或热敷促进血液循环，必要时可短期使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛。
2、缺钙钙摄入不足或吸收障碍可能导致低钙血症，引发腿部肌肉痉挛和酸痛。缺钙引起的酸痛常伴有手足抽搐、夜间小腿抽筋等症状。可通过增加牛奶、豆制品等富含钙食物摄入改善，严重时需遵医嘱补充碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂，同时注意配合维生素D促进钙吸收。
3、下肢静脉曲张静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，可引起腿部酸胀、沉重感，久站后加重。下肢静脉曲张患者常可见小腿静脉迂曲扩张，伴有皮肤色素沉着。建议避免久站，穿戴医用弹力袜改善静脉回流，症状明显时可使用地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊等静脉活性药物。
4、腰椎间盘突出腰椎间盘突出压迫神经根可能导致放射性腿部酸痛，常伴有腰部疼痛、下肢麻木。神经受压引起的酸痛多呈刺痛或灼烧感，咳嗽时加重。需避免弯腰负重，可通过腰椎牵引、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等营养神经和消炎药物治疗，严重者需考虑椎间孔镜手术。
5、关节炎膝关节或髋关节的骨关节炎、类风湿关节炎等疾病可引起关节周围牵涉性腿部酸痛。关节炎导致的酸痛多伴有关节肿胀、晨僵、活动受限。建议控制体重减轻关节负担，急性期可使用洛索洛芬钠片、双醋瑞因胶囊等药物，配合关节腔注射玻璃酸钠改善症状。
日常应注意避免腿部受凉，运动前后做好热身和拉伸，控制体重以减轻下肢负担。饮食上可多摄入富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、鱼肉、鸡蛋等。若腿部酸痛持续不缓解或伴有红肿热痛、行走困难等症状，应及时就医排查深静脉血栓、周围神经病变等严重疾病。中老年人群出现反复腿部酸痛时，建议定期进行骨密度和关节检查。
