头疼可能由遗传因素、环境刺激、生理变化、外伤或病理因素引起，主要有偏头痛、紧张性头痛、颈椎病、高血压、颅内感染等。偏头痛可能与血管异常收缩扩张有关，通常表现为单侧搏动性疼痛伴恶心；紧张性头痛常由精神压力引发，表现为头部紧箍感；颈椎病导致的头疼多伴随颈部僵硬；高血压患者可能出现持续性胀痛；颅内感染则伴随发热和喷射性呕吐。
1、偏头痛偏头痛多与遗传相关，三叉神经血管系统异常激活会导致单侧头部搏动性疼痛，可能对光线和声音敏感。发作时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或佐米曲普坦鼻喷雾剂。避免摄入奶酪、红酒等诱发食物，发作期需在安静环境中休息。
2、紧张性头痛长期焦虑或伏案工作易引发紧张性头痛，疼痛呈双侧压迫感，可持续数小时至数日。热敷肩颈部、使用萘普生钠片或盐酸阿米替林片可缓解症状。建议每日进行深呼吸练习，调整办公桌椅高度以减少肌肉紧张。
3、颈椎病颈椎退行性病变会压迫神经血管，引起枕部放射性疼痛，转动颈部时可能加重。颈椎磁共振可明确诊断，物理治疗配合塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物可改善症状。睡眠时选择合适高度的枕头，避免长时间低头使用手机。
4、高血压血压超过140/90mmHg时可能引发全头胀痛，晨起时症状明显，可能伴随耳鸣和视物模糊。需定期监测血压，硝苯地平控释片或厄贝沙坦氢氯噻嗪片等降压药需严格遵医嘱服用。限制每日钠盐摄入不超过5克，保持规律有氧运动。
5、颅内感染病毒或细菌感染中枢神经系统会导致剧烈头痛，伴有高热和颈项强直。腰穿检查可确诊病原体，治疗需静脉注射阿昔洛韦注射液或头孢曲松钠注射液。出现意识模糊需立即就医，恢复期应保证充足营养摄入。
突发剧烈头痛或伴随呕吐、意识障碍需急诊处理。日常建议保持每日7-8小时睡眠，工作间歇做颈部伸展运动，室内保持通风避免缺氧。记录头痛发作的时间、诱因和特点，就诊时向医生详细描述。高血压患者需每日定时测量血压，避免情绪剧烈波动。高温天气注意及时补水，外出佩戴遮阳帽减少强光刺激。
