睡觉手麻可能由睡姿压迫、颈椎退行性变、腕管综合征、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整睡姿、物理治疗、药物干预、血糖管理等方式缓解。
1、睡姿压迫手臂长时间受压导致血液循环障碍，表现为单侧手部短暂麻木。建议更换睡姿避免肢体受压，无须特殊治疗。
2、颈椎退行性变可能与椎间盘突出、骨质增生等因素有关，通常伴随颈部酸痛。可进行颈椎牵引，使用甲钴胺、塞来昔布、盐酸乙哌立松等药物营养神经。
3、腕管综合征可能与腕部劳损、腱鞘水肿等因素有关，典型症状为夜间麻醒。建议佩戴支具制动，口服维生素B1、双氯芬酸钠、地奥司明改善症状。
4、糖尿病神经病变长期高血糖导致末梢神经损伤，表现为对称性麻木。需严格控糖并使用硫辛酸、依帕司他、加巴喷丁等药物。
日常避免枕头过高，睡眠时保持手臂自然伸展，若反复出现需排查颈椎病或代谢性疾病。
