瘦弱可能由遗传因素、营养摄入不足、消化吸收障碍、慢性消耗性疾病等原因引起。
1、遗传因素部分人群因家族遗传导致基础代谢率较高或肌肉生长潜力有限，表现为体型偏瘦。建议通过科学力量训练结合高蛋白饮食改善体态。
2、营养摄入不足长期饮食不均衡或热量摄入低于消耗，可能导致体重偏低。需调整膳食结构，增加优质蛋白和复合型碳水化合物摄入。
3、消化吸收障碍慢性胃炎、乳糖不耐受等疾病会影响营养吸收。可遵医嘱使用胰酶肠溶胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊、复方消化酶胶囊等药物改善消化功能。
4、慢性消耗性疾病甲状腺功能亢进、糖尿病等代谢性疾病会加速能量消耗。这类疾病常伴有多食消瘦、心悸等症状，需针对原发病进行治疗。
建议定期监测体重变化，在医生指导下制定个性化增重方案，避免盲目使用增肌补充剂。
