视力恢复需根据具体原因采取不同方法，主要有调整用眼习惯、佩戴矫正眼镜、药物治疗、手术治疗、中医调理等方式。视力下降可能与屈光不正、眼部疾病、用眼过度等因素有关，建议及时就医明确病因。
1、调整用眼习惯减少持续近距离用眼时间，每用眼30-40分钟休息5-10分钟，可通过远眺或闭目放松。保持阅读距离30厘米以上，避免在光线不足或晃动环境下用眼。适当增加户外活动时间，自然光线有助于延缓近视发展。注意保持充足睡眠，避免熬夜用眼。
2、佩戴矫正眼镜对于屈光不正引起的视力下降，需验配合适度数的框架眼镜或隐形眼镜。青少年近视可考虑配戴角膜塑形镜，夜间佩戴白天可获得清晰视力。老花眼患者需根据年龄和用眼需求配戴老花镜。定期复查视力检查，及时调整眼镜度数。
3、药物治疗低浓度阿托品滴眼液可用于控制儿童近视进展，需在医生指导下使用。人工泪液可缓解干眼症引起的视物模糊，如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液。细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性角膜炎可用更昔洛韦眼用凝胶。
4、手术治疗激光角膜屈光手术适用于18岁以上度数稳定的近视患者，包括全飞秒激光手术和半飞秒激光手术。高度近视可考虑有晶体眼人工晶体植入术。白内障导致的视力下降需行超声乳化白内障吸除联合人工晶体植入术。手术前需进行全面眼部检查评估适应症。
5、中医调理针灸治疗可改善视疲劳和假性近视，常用穴位包括睛明、攒竹、太阳等。中药调理可选用枸杞子、菊花、决明子等具有明目功效的药材。耳穴压豆疗法对青少年近视防控有一定辅助作用。推拿按摩眼周穴位可促进局部血液循环，缓解视疲劳症状。
日常应注意均衡饮食，适量补充富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、菠菜、蓝莓等。避免长时间使用电子设备，使用防蓝光眼镜可能有助于减轻视疲劳。定期进行视力检查，建立视力健康档案。出现突然视力下降、视物变形等症状应立即就医，排查视网膜脱离等急症。不同年龄段人群应采取针对性视力保护措施，儿童青少年重点防控近视，中老年人需关注白内障、青光眼等眼病。
