肾亏的症状主要包括腰膝酸软、夜尿频多、性功能减退、头晕耳鸣等表现，按病程发展可分为早期表现、进展期和终末期。
腰膝酸软是肾亏的典型早期症状，可能伴有轻微疲劳感，此时肾气不足尚未影响全身机能。
夜尿频多提示肾气亏损加重，可能伴随畏寒肢冷、精神萎靡等肾阳虚症状，部分患者出现脱发或牙齿松动。
男性表现为遗精滑泄或阳痿早泄，女性可见月经量少或闭经，多与肾精不足相关。
严重者出现头晕耳鸣、听力下降、下肢浮肿等全身症状，提示肾阴肾阳俱虚，可能发展为慢性肾病。
日常可适度食用黑芝麻、枸杞等补肾食材，避免过度劳累，若症状持续加重建议尽早就医辨证治疗。
