身体消瘦伴犯困可能由睡眠不足、营养不良、甲状腺功能减退、糖尿病等原因引起，需结合具体症状进一步排查。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致代谢紊乱，表现为体重下降与日间嗜睡。建议调整作息规律，避免睡前使用电子设备。
2、营养不良蛋白质或热量摄入不足可引起肌肉流失和能量代谢障碍。需增加优质蛋白和复合碳水化合物摄入，如鸡蛋、燕麦等。
3、甲状腺功能减退可能与自身免疫损伤、碘缺乏有关，典型症状包含怕冷、便秘。需遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物替代治疗。
4、糖尿病胰岛素分泌不足或抵抗导致糖代谢异常，常伴多饮多尿。可选用二甲双胍、格列美脲等降糖药，需定期监测血糖。
日常需保持均衡饮食与适度运动，若症状持续加重或伴随心悸、多饮多尿等表现，应及时就诊内分泌科。
