舌头麻干燥可能由脱水、维生素缺乏、口腔疾病、神经系统异常等原因引起，可通过调整饮水习惯、补充营养、治疗口腔疾病、神经调节等方式缓解。
1、脱水饮水不足或大量出汗导致体液流失，舌黏膜干燥麻木。建议每日饮水超过1500毫升，避免高盐饮食，可适量补充口服补液盐。
2、维生素缺乏维生素B12或铁元素缺乏易引发舌炎，伴随刺痛感。可食用动物肝脏、深绿色蔬菜，必要时服用复合维生素B片、维生素B12片、蛋白琥珀酸铁口服溶液。
3、口腔疾病口腔扁平苔藓或灼口综合征可能导致舌部异常感觉，常伴灼烧感。需口腔科检查，可使用复方氯己定含漱液、曲安奈德口腔软膏、维生素E胶丸辅助治疗。
4、神经异常糖尿病周围神经病变或脑供血不足可能影响舌神经功能。需控制血糖血压，甲钴胺片、银杏叶提取物片、尼莫地平片可能有助于改善症状。
保持口腔清洁湿润，避免辛辣刺激食物，若症状持续超过两周或伴随吞咽困难需及时就医排查系统性疾病。
