舌头发白可能由口腔卫生不良、脱水、真菌感染、贫血等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
1、口腔卫生不良刷牙不彻底或舌苔清洁不足可能导致舌面细菌堆积形成白色覆盖物。建议使用软毛牙刷轻柔清洁舌背，配合含氯己定的漱口水抑制细菌繁殖。
2、脱水体液不足时舌乳头角化层增厚呈现白色。增加每日饮水量至2000毫升以上，避免高盐饮食，可配合使用人工唾液缓解口干症状。
3、真菌感染白色念珠菌过度增殖会引起乳白色伪膜，常见于免疫力低下人群。确诊后可选用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊、克霉唑口腔贴片等抗真菌药物。
4、贫血缺铁性贫血或维生素B12缺乏时舌乳头萎缩呈现苍白色。需完善血常规检查，针对性补充硫酸亚铁、维生素B12片、叶酸片等造血原料。
日常注意保持口腔湿润，避免辛辣刺激食物，持续发白超过两周或伴随疼痛溃疡时应及时就诊。
