晒伤后可通过冷敷、保湿修复、药物缓解、避免刺激、预防感染等方式处理。晒伤通常由紫外线过度照射引起，表现为皮肤红肿、灼热、脱皮等症状。
晒伤后立即用冷毛巾或冰袋包裹后敷于患处，每次15分钟，重复进行可缓解皮肤灼热感。避免直接冰敷以防冻伤，冷敷后轻柔拍干水分。若晒伤面积较大，可用冷水淋浴降温，水温不宜过低。
使用含芦荟、维生素E或神经酰胺的保湿霜涂抹晒伤部位，帮助修复皮肤屏障。避免含酒精、香精的护肤品刺激皮肤。严重脱皮时可选用医用敷料覆盖保护创面。每日保湿3次，持续至皮肤恢复正常。
遵医嘱使用复方醋酸地塞米松乳膏缓解炎症，或口服布洛芬缓释胶囊减轻疼痛。瘙痒明显时可外用炉甘石洗剂。禁止自行使用含麻药的喷雾剂。儿童孕妇需在医生指导下选择药物。
晒伤后48小时内禁止使用化妆品、去角质产品或香水。穿着宽松棉质衣物减少摩擦，外出时用物理防晒遮挡。暂停游泳、桑拿等可能加重皮肤损伤的活动。结痂期禁止用手撕剥皮屑。
出现水疱时用无菌纱布覆盖，避免破裂。可外用莫匹罗星软膏预防细菌感染。若出现脓液、发热等感染征兆需及时就医。糖尿病患者、免疫低下者晒伤后应尽早进行医疗评估。
晒伤恢复期需每日观察皮肤变化，保持环境湿度，补充足够水分。痊愈前严格避免二次日晒，外出时穿戴宽檐帽和防晒衣物。饮食增加富含维生素C的水果和优质蛋白摄入，促进皮肤修复。晒伤面积超过三个手掌大小或伴随呕吐、头晕等症状时，应立即前往医院皮肤科就诊。
