若希望保养卵巢，可以适量吃黑豆、坚果、深海鱼、西蓝花等食物，也可以遵医嘱吃辅酶Q10、维生素E、DHEA、坤泰胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、黑豆
黑豆富含植物雌激素和优质蛋白，有助于调节内分泌功能，促进卵巢健康。
2、坚果
坚果含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够抗氧化，保护卵巢细胞免受自由基损伤。
3、深海鱼
深海鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于降低炎症反应，维护卵巢组织的正常功能。
4、西蓝花
西蓝花含有丰富的叶酸和膳食纤维，能够帮助身体排毒，支持卵巢健康。
二、药物1、辅酶Q10
辅酶Q10具有抗氧化作用，能够改善卵巢细胞的能量代谢，延缓卵巢功能衰退。
2、维生素E
维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，有助于保护卵巢组织免受氧化应激损伤。
3、DHEA
DHEA是一种激素前体，适量补充可能有助于改善卵巢储备功能，但需在医生指导下使用。
4、坤泰胶囊
坤泰胶囊是中成药，具有滋阴补肾的功效，可用于卵巢功能减退的辅助治疗。
保持规律作息，避免熬夜，适当进行瑜伽等舒缓运动，有助于维持卵巢健康，同时应定期进行妇科检查。
