若存在排卵障碍或希望促进排卵，可以适量吃黑豆、坚果、深海鱼、石榴等食物，也可以遵医嘱吃枸橼酸氯米芬、来曲唑、尿促性素、绒促性素等药物。建议及时就医，在医生指导下结合个体情况制定治疗方案。
一、食物1、黑豆
黑豆富含植物雌激素和大豆异黄酮，可能帮助调节内分泌，促进卵泡发育。
2、坚果
坚果含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于改善卵巢血液循环和抗氧化。
3、深海鱼
三文鱼等深海鱼富含Omega-3脂肪酸，可降低炎症反应，支持生殖系统健康。
4、石榴
石榴含抗氧化物质和植物雌激素，可能对卵子质量有潜在益处。
二、药物1、枸橼酸氯米芬
通过拮抗雌激素受体促进垂体分泌促卵泡激素，适用于多囊卵巢综合征等无排卵患者。
2、来曲唑
芳香化酶抑制剂可降低雌激素水平，刺激卵泡发育，常用于促排卵治疗。
3、尿促性素
含FSH和LH成分，直接刺激卵巢促进多个卵泡生长，需严格监测卵泡发育。
4、绒促性素
模拟LH峰触发排卵，通常在卵泡成熟后使用，帮助最终卵泡破裂释放卵子。
备孕期间需保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，定期监测基础体温和排卵试纸，发现异常及时就诊生殖医学科。
