热感冒可通过多饮水、物理降温、药物治疗、充分休息等方式快速缓解。热感冒通常由暑湿侵袭、免疫力下降、病毒或细菌感染等原因引起。
1、多饮水补充水分有助于稀释呼吸道分泌物，建议每日饮用温水或淡盐水，避免含糖饮料加重咽喉刺激。
2、物理降温体温超过38.5℃时可用温水擦浴，重点擦拭颈部、腋窝等大血管处，禁止使用酒精擦浴以免皮肤吸收中毒。
3、药物治疗暑湿型可选用藿香正气制剂，风热型适用银翘解毒片，合并细菌感染时需遵医嘱使用阿莫西林等抗生素。
4、充分休息保证每日7-8小时睡眠，避免剧烈运动加重心肺负担，居室保持通风但需避免空调直吹。
患病期间宜进食绿豆粥、冬瓜汤等清热食材，若高热持续3天未退或出现意识模糊需立即就医。
