祛斑可通过氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸片等药物，或激光治疗、化学剥脱术等医疗手段改善，也可适量食用富含维生素C的蔬菜水果辅助淡化色斑。
氢醌乳膏通过抑制酪氨酸酶活性减少黑色素生成，适用于黄褐斑、雀斑等表皮型色素沉着。使用后可能出现局部刺激或脱屑，需避光使用并配合防晒。妊娠期及哺乳期女性禁用，建议在皮肤科医生指导下短期使用。
维A酸乳膏可促进表皮细胞更新，改善日光性黑子及炎症后色素沉着。初期使用可能出现红斑、脱皮等反应，需夜间避光使用。不可与过氧化苯甲酰等氧化剂同用，敏感肌需谨慎选择浓度。
氨甲环酸片通过阻断纤溶酶原通路抑制黑色素合成，常用于顽固性黄褐斑的口服治疗。可能出现胃肠不适或月经量减少等副作用，血栓病史患者禁用。需连续服用2-3个月方可见效。
调Q激光可选择性地破坏黑色素颗粒，对太田痣、咖啡斑等真皮型色斑效果显著。治疗后需冷敷减轻红肿，结痂期避免沾水，术后严格防晒3-6个月防止反黑。深肤色人群需降低能量参数。
果酸换肤通过可控的角质剥脱加速色素代谢，适合表皮浅层色斑。20％-35％浓度可改善日光性角化伴发的色素沉着，治疗后需使用医用修复敷料。敏感肌需从低浓度开始测试耐受性。
日常需坚持使用SPF30以上广谱防晒霜，每2-3小时补涂一次。多摄入猕猴桃、草莓等维生素C含量高的水果，配合适度有氧运动促进代谢。色斑加深或面积扩大时，应及时至皮肤科进行伍德灯检查明确类型，避免自行使用强效祛斑产品导致皮肤屏障受损。
