祛斑可通过防晒护理、外用药物、医美治疗、内服调理等方式改善，具体方法需根据色斑类型和成因选择。
紫外线是色斑主要诱因，日常需使用SPF30以上防晒霜，配合物理遮挡减少黑色素沉积。
氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，维A酸乳膏促进角质代谢，氨甲环酸精华能阻断黑色素传递路径。
调Q激光选择性破坏黑色素，强脉冲光改善表皮斑，化学剥脱适用于浅层色斑，需专业评估后操作。
维生素C和谷胱甘肽口服制剂可抗氧化，中药如当归芍药散适合气血失调型黄褐斑，需配合体质辨证。
避免熬夜及高糖饮食，治疗期间加强保湿修复，顽固性色斑建议皮肤科进行VISIA检测明确分型。
