轻微痔疮多数情况下可以自愈。痔疮的恢复与日常护理、饮食调整、排便习惯改善、避免久坐等因素密切相关。
1、日常护理
保持会阴部清洁干燥，避免局部摩擦刺激，可温水坐浴缓解肿胀不适。
2、饮食调整
增加膳食纤维摄入，多饮水，减少辛辣刺激食物，有助于软化粪便减少排便压力。
3、排便习惯
养成定时排便习惯，避免久蹲用力，每次排便时间控制在5分钟内。
4、避免久坐
每小时起身活动5分钟，避免长时间保持坐姿导致肛门静脉回流受阻。
若症状持续超过2周未缓解或出现便血加重，建议及时就医评估是否需要药物或手术治疗。
