青少年长白头发可能与遗传因素、营养不良、内分泌失调、疾病因素有关，可通过调整饮食、改善作息、药物治疗等方式干预。
1、遗传因素家族中存在少白头病史可能导致毛囊黑色素细胞提前衰退，表现为青少年期白发增多，建议家长关注孩子头皮健康，适当补充含铜元素的食物如坚果、动物肝脏。
2、营养不良长期缺乏蛋白质、维生素B12或铜铁等微量元素会影响黑色素合成，日常可增加鸡蛋、瘦肉、深绿色蔬菜摄入，必要时遵医嘱服用复合维生素片、葡萄糖酸锌口服液、蛋白粉等。
3、内分泌失调学习压力或熬夜可能扰乱甲状腺功能，伴随脱发、疲劳等症状，家长需帮助孩子规律作息，医生可能建议检查甲状腺功能并开具左甲状腺素钠片、谷维素等药物。
4、疾病因素白癜风、恶性贫血等疾病会破坏黑色素细胞，通常伴有皮肤白斑、头晕等症状，需确诊后使用泼尼松片、叶酸片等药物，同时避免暴晒刺激毛囊。
保持均衡饮食与适度运动，避免频繁染烫头发，若白发持续增多建议至皮肤科进行毛囊检测与血液检查。
