青春痘可通过调整饮食、清洁皮肤、外用药物、口服药物、光疗等方式治疗。青春痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平变化、遗传等因素引起。
1、调整饮食减少高糖、高脂及乳制品摄入有助于控制皮脂分泌。建议增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，以及富含锌的牡蛎、南瓜籽等食物。避免辛辣刺激食物诱发炎症反应，每日饮水保持1500-2000毫升。
2、清洁皮肤选用温和的氨基酸类洁面产品每日清洁2次，避免过度摩擦导致屏障损伤。油性肌肤可每周使用1-2次含水杨酸的洁面产品，清洁后及时使用无油配方的保湿乳液维持水油平衡。
3、外用药物轻中度痤疮可遵医嘱使用维A酸乳膏调节角质代谢，过氧苯甲酰凝胶抑制细菌繁殖，克林霉素磷酸酯凝胶抗炎。用药初期可能出现脱屑或刺痛，建议晚间使用并配合保湿产品。
4、口服药物中重度炎症性痤疮需在医生指导下服用多西环素片抗感染，异维A酸软胶囊调控皮脂分泌，螺内酯片改善激素相关痤疮。需定期监测肝功能，育龄期女性用药期间须严格避孕。
5、光疗蓝光可杀灭痤疮丙酸杆菌，红光减轻炎症反应。需在专业机构进行8-12次治疗，每次15-20分钟。治疗后需加强防晒，敏感肌可能出现暂时性红斑，需配合修复类护肤品。
保持规律作息避免熬夜，每周更换枕巾减少细菌滋生。运动后及时清洁汗液，避免使用油腻防晒产品堵塞毛孔。若皮疹持续加重或形成囊肿结节，建议尽早就医进行专业评估和治疗方案调整。
