平躺睡觉耳朵疼可能与睡姿压迫、外耳道炎、中耳炎、颞下颌关节紊乱等因素有关。
1. 睡姿压迫长时间侧卧或枕头过高可能导致耳廓受压，局部血液循环受阻引发疼痛。建议调整枕头高度，避免单侧耳朵持续受压。
2. 外耳道炎可能与挖耳损伤或进水感染有关，表现为耳道红肿、触痛加剧。可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、氢化可的松新霉素滴耳液、环丙沙星滴耳液等抗感染治疗。
3. 中耳炎多由感冒引发咽鼓管功能障碍，平躺时中耳压力变化导致胀痛。常伴听力下降或耳鸣，需使用阿莫西林克拉维酸钾、头孢克洛、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物控制炎症。
4. 颞下颌关节紊乱关节错位可能放射至耳部，平躺时肌肉紧张加重疼痛。需口腔科进行咬合矫正或物理治疗，必要时使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊缓解症状。
避免睡前摄入刺激性食物，耳痛持续超过3天或伴随发热、流脓时需及时就诊耳鼻喉科。
