睡不着头疼怎么办

提问时间：2014-09-23 17:39 | 1人回复

问题描述

近一年来我总是睡不着，不知道是因为学习压力还是其他，每次趟床上就情不自禁想很多，一直到很晚才会睡，有时很累头很痛也还是睡不着，应该怎么办呢？

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陈雨住院医师

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失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现改善。对因疾病引起的失眠多梦的现象，要及时求医。保持平常而自然的心态。不要太过分焦虑。身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，上床前或洗个沐浴，喝杯热鲜奶或热水泡脚，然后就寝，

回答于2014-09-23 17:43

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早上头疼睡不着，临床上又称为早醒，多考虑可能与以下两方面的因素有关：1.由于神经衰弱或植物神经功能紊乱所引起，这两种疾病属于功能性疾病，主要与精神压力大、情绪不良或过于劳累等因素有关，病人往往存在睡眠障碍，可出现早上头疼睡不着的情况。2.脑供血不足所引起，常见于脑血管狭窄或脑动脉粥样硬化病人，由于大脑本身存在缺血、缺氧的情况，再加上晚上人体处于睡眠状态时，身体的血流速度减慢，会加重大脑缺血、缺氧，也会在早上出现头疼睡不着的现象。

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