十四个月宝宝不爱吃饭可能与出牙不适、饮食习惯不良、微量元素缺乏、胃肠功能紊乱等因素有关，可通过调整饮食结构、补充营养、对症治疗等方式改善。
1. 出牙不适乳牙萌出期牙龈肿痛可能影响食欲，建议家长提供磨牙饼干等冷硬食物缓解不适，避免强迫进食。
2. 饮食习惯餐前零食过多或进餐环境嘈杂会降低进食兴趣，家长需固定用餐时间，营造安静就餐环境，限制两餐间零食。
3. 缺锌贫血锌元素缺乏可能影响味觉发育，表现为拒食异食癖，可遵医嘱补充葡萄糖酸锌口服溶液、蛋白锌等制剂，配合动物肝脏等富锌辅食。
4. 消化不良肠道菌群失衡或乳糖不耐受可能导致腹胀厌食，可选用枯草杆菌二联活菌颗粒、胰酶散等助消化药物，同时减少高糖高脂食物摄入。
持续两周以上食欲不振或伴随体重下降时，建议及时儿科就诊排查食物过敏、甲状腺功能异常等病理性因素，日常可尝试变换食物造型增强进食趣味性。
