长牙结石可能由口腔清洁不足、饮食习惯不良、唾液成分改变、牙列不齐等原因引起，可通过超声波洁牙、手工刮治、药物辅助、定期口腔检查等方式干预。
1. 口腔清洁不足刷牙不彻底导致菌斑堆积，矿化后形成牙结石。建议采用巴氏刷牙法，配合牙线清洁邻面，必要时使用氯己定含漱液、过氧化氢溶液或聚维酮碘漱口水抑制菌斑。
2. 饮食习惯不良高糖高碳酸饮食加速菌斑形成。减少精制糖摄入，增加芹菜苹果等粗纤维食物咀嚼，可辅助使用含焦磷酸钠、植酸钠成分的抗结石牙膏。
3. 唾液成分改变唾液pH值降低或钙磷浓度异常促进矿物质沉积。与甲状旁腺功能亢进、干燥综合征等有关，需治疗原发病，可选用含枸橼酸锌的唾液调节剂。
4. 牙列不齐牙齿排列异常导致清洁死角，易堆积软垢。正畸治疗改善咬合关系，对于牙龈退缩患者可局部应用氨甲环酸含漱液控制炎症。
每半年进行一次专业洁治，日常使用含氟牙膏配合冲牙器清洁，避免吸烟及深色饮品摄入有助于延缓牙结石再生。
