女性性欲减退可通过心理疏导、激素调节、伴侣沟通、药物治疗等方式改善，通常与压力、内分泌失调、情感关系、器质性疾病等因素有关。
1、心理疏导长期压力或焦虑可能抑制性欲，建议通过心理咨询或放松训练缓解情绪，伴侣需共同参与情感交流。
2、激素调节雌激素水平下降可能与围绝经期有关，表现为阴道干涩，需检测激素水平后遵医嘱使用雌三醇软膏或替勃龙。
3、伴侣沟通亲密关系冲突会导致性回避行为，双方应建立非指责性沟通模式，必要时寻求婚姻家庭治疗师介入。
4、药物治疗器质性病因如甲减或抑郁症需治疗原发病，可遵医嘱使用氟西汀、睾酮贴剂或阿立哌唑等药物。
保持规律运动与均衡饮食，适量摄入坚果、深海鱼等富含锌元素食物，避免自行服用激素类药物。
