女士脱发可通过调整饮食、改善生活习惯、使用药物、激光治疗、植发手术等方式治疗。女士脱发通常由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、疾病等因素引起。
1、调整饮食女士脱发可能与营养不良有关，建议适量补充富含优质蛋白、铁、锌、维生素B族的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等。避免过度节食或偏食，保证每日摄入足够的热量和营养素。长期缺乏蛋白质或微量元素可能导致毛囊萎缩，加重脱发症状。
2、改善生活习惯长期熬夜、精神压力过大会影响内分泌平衡，导致休止期脱发。建议保持规律作息，每日睡眠时间不少于7小时，适当进行瑜伽、冥想等减压活动。避免频繁烫染、高温吹风等损伤头发的行为，梳头时选择宽齿梳减少拉扯。
3、使用药物对于雄激素性脱发，可遵医嘱使用米诺地尔酊、螺内酯片、养血生发胶囊等药物。米诺地尔酊能扩张局部血管促进毛囊生长；螺内酯片可抗雄激素改善脂溢性脱发；养血生发胶囊适用于气血不足型脱发。使用前需排除药物过敏及禁忌证。
4、激光治疗低能量激光照射可刺激毛囊细胞活性，改善局部微循环，适用于轻中度脱发。常见方式包括激光梳、头盔等家用设备，或医院进行的专业激光治疗。需按疗程规律使用，治疗期间配合营养补充效果更佳。
5、植发手术对于毛囊永久性坏死的严重脱发，可选择毛囊单位移植术、微针植发等手术方式。通过提取后枕部健康毛囊移植至脱发区，术后需避免剧烈运动，按医嘱使用抗生素预防感染。植发效果与个体毛囊存活率密切相关。
女士脱发治疗期间应避免焦虑情绪，脱发改善通常需要3-6个月时间。日常洗发水温不宜过高，选择温和型洗发水，每周洗发频率控制在2-3次。外出时注意头皮防晒，冬季佩戴帽子防止静电损伤。若脱发量每日超过100根或伴随头皮异常，建议及时就诊皮肤科进行专业评估。
