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得了产后抑郁症,请大家帮帮忙!有什么好的方法治疗

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方毅
方毅 主任医师
湘西自治州人民医院
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根据您所描述的情况,我们建议您从舒缓情绪入手,改善睡眠。紧张、焦虑的情绪会对睡眠产生影响。首先,请您放宽心,很多准妈妈都在孕期或多或少地存在失眠多梦的问题,这是很常见的。其次,虽然准妈妈没有休息好,但您的小宝宝在您的子宫里还是可以获得应有的休息的,所以不要过分担心失眠对于宝宝的影响。最后,如果您自身的情绪调节效果不好,您可以选择专业的心理咨询服务,协助您疏导孕期情绪。

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